糖尿病可以说是一种治不好的疾病，因此如何预防糖尿病，应该成为我们最重要的问题之一，在我们还没有下述这些糖尿病的症状之前，做好预防工作，便可以有效避开糖尿病，让自己更加健康。
糖尿病的症状有哪些
糖尿病是一种危险的疾病，但它的出现并不是无迹可寻的，只要我们注意以下症状，便可以判断糖尿病是否到来。
1、异常排汗
糖尿病性植物神经病变时可出现汗液分泌异常，即便天气不热(尤其是吃饭时)也常常大汗淋漓，且以颜面、上身为主，下肢出汗较少。
2、餐前低血糖
在糖尿病的初期，有些患者并没有典型的“三多一少”症状，而是常常表现为餐前饥饿难忍及低血糖。
其原因是由于2型糖尿病患者胰岛素分泌延迟，与血糖的变化不同步，餐后血糖达高峰时，胰岛素分泌却没达峰值，到下一餐前血糖回落时，胰岛素分泌反而达到高峰，这样就造成了低血糖(反应性低血糖)，引发餐前饥饿感。
3、排尿困难
高血糖可损害支配膀胱的植物神经，影响膀胱的收缩与排空，患者表现为排尿困难、尿滴沥、尿失禁。
糖尿病患者一旦出现上述情况，首先应考虑前列腺肥大，还应注意排除是否存在糖尿病引起的“神经原性膀胱”。
4、性功能障碍
长期高血糖可导致神经及血管病变，从而引起男性性功能障碍，所以，以往性功能正常的中年男子，发生阳痿或勃起不坚时，应及时化验血糖，以排除糖尿病。据调查，男性糖尿病患者合并阳痿者约占50%。
5、体位性低血压
由于糖尿病植物神经病变，造成血管舒缩功能紊乱，当久坐、久卧后突然起立时，由于血管不能反射性收缩，导致血压下降而引起一过性脑缺血，病人出现头晕、眼花甚至晕厥。
6、皮肤瘙痒或长疖子
有些人无缘无故老是感觉皮肤瘙痒，皮肤反复长疖子，这些都可能是糖尿病的信号。这是因为高血糖可刺激皮肤神经末梢而引起皮肤瘙痒，特别是女性会阴部瘙痒尤为常见。同时，由于局部抵抗力下降，皮肤容易感染生疖。
7、反复尿路感染
女性尿道较短，本身就比男性容易发生尿路感染。当糖尿病患者血糖控制不佳时，尿糖含量较高，尿道就成了各种病菌(细菌、霉菌等)的最佳滋生地，如果同时合并“神经源性膀胱”，导致尿潴留，将使尿道感染的机会进一步增加。
8、视力减退
糖尿病可引起视网膜病变及白内障，从而影响视力，发病率随着病程与年龄的增加而增加。其中，糖尿病性视网膜病变对视力影响最严重，常常因视网膜出血而造成视力突然下降。
9、伤口久不愈合
由于糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口周围组织的血供，加之，糖尿病人营养丢失严重，从而导致伤口愈合困难。
如何防治糖尿病
如果发现了上述的一些症状，还并未发展成为糖尿病的时候，那么除了定期的体检之外，我们还能做些什么，进行防治呢?
1、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
2、饮食疗法
经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。日常可以吃一些利于平稳血糖的东西，用以预防和治疗早期糖尿病。
（1）蒲公英包谷须茶
配方：玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g
功效：调节血糖。玉米须在中草药中又被称作龙须，其含有的玉米须多糖可综合调节血糖，而蒲公英也可起到辅助降糖的作用，玉竹可调节体液，玫瑰花性温，疏肝理气，搭配起来，使其更加温补。
（2）南瓜油
南瓜油中亚油酸的含量高达55%以上，亚油酸是人体必需脂肪酸，能够降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，有助于降血脂和抑制动脉血栓的形成。同时南瓜油中含有丰富的南瓜多糖，可促进体内胰岛素的分泌，增加肝糖原合成改善糖耐量水平。日常食用对于降低高血糖，有一定的作用。并且南瓜油对于男性前列腺方面的效果也很明显，对于前列腺疾病引起的尿频、尿急等也有帮助。
（3）苦瓜
苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜，有利于控制血糖。
（4）薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
3、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
4、控制盐量
多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。
5、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要
