蹲久了站起来眼前发黑,怎么回事是贫血吗还 [复制链接]

导语：低血压指的就是体循环的动脉血压低于正常水平，一般来说当高压低于90mmHg、低压低于60mmHg的时候就可以被称作是低血压了。而生活中的低血压主要分两类，即生理性和病理性的。生理性低血压一般没有症状出现，而病理性的低血压可能会引起疲劳乏力、头痛头晕、心脏不适、神经功能障碍、内分泌紊乱等等，轻者降低患者的生活质量，重者影响患者的身体健康。

蹲久了站起来眼前发黑这个经历，作为医生的我也体验过一次。而且我记得很清楚，那个时候我还在读初三，面临着初升高的压力，我每天情绪都很紧张，有的时候会因此而吃不下饭，脑子想得最多的就是学习。有一次午后我在上厕所，我边上厕所边背单词，导致蹲的时间太久，一看上课时间快到了，我急急忙忙站起来，那一瞬间我感觉到天旋地转、眼前发黑，之后就晕过去了。

醒来医院，爸妈也来了，看到这一幕我以为自己得了什么大病，医生说没什么大问题，就是最近有点营养不良，再加上蹲厕所时间长，站起来又太猛了，导致血压过低引起的。这下我才明白，原来蹲久了站起来眼前发黑不是贫血，而是低血压。

01先辟谣：蹲久了站起来眼前发黑，不是贫血

贫血这个词很多人都不陌生，在几十年前的那个时候，绝大多人都处于缺吃少穿的状态，因此营养不良、贫血等情况是比较普遍的。而如今的我们虽说不能顿顿大鱼大肉，但是满足基本的营养需求还是可以达到的，因此患有贫血的概率没有那么大。

再者即使你是贫血患者，并非只是蹲久了才会眼前发黑，在没有进食或者长时间站立的情况下，甚至在正常走路时，都可能会有头晕眼花、眼前发黑的症状，还是有一定差别的。

真正的原因——低血压

准确的说，应该是体位性（直立性）低血压，典型症状就是当我们长时间躺着或者坐着的时候突然站起来，由于血液循环还来不及反应，因此会造成脑供血不足，从而引起血压瞬间降低，引起眼前发黑甚至晕倒的现象，但不要过于担心，过一会它自己能恢复了。

这样的情况，多发生于老年人、孕妇或者长期卧床等群体，另外使用降压药也会增加发生直立性低血压的概率，其中孕妇等宝宝生完后，这样的现象就会好转，又一次体现出孕妇的不容易啊！

02低血压是什么意思？影响大吗？

正常情况下，成年人的高压＜90mmHg、低压＜60mmHg的时候，就可以被诊断为低血压。但是这不意味着，一旦你的血压处于这样的情况就一定是低血压了，这个需要就医才能给出准确的诊断。

因此这样的标准是根据大数据得出来的，但少部分人的血压即使达到了高压＜90mmHg、低压＜60mmHg的时候，并没有相关症状出现，那么也可能是正常的。也就是说，哪怕你的血压常年在这个范围内，但生活中没有任何不适、身体也没有任何的不对劲，基本是属于正常的。

另外大家要知道一件事，我们的血压并非是一成不变的，睡眠、体位、温度等多方面的因素都可能会影响到血压，但绝大多数都是短暂影响，也属于正常的变化，影响并不大。

03医院？

偶尔一两次的血压过低没有什么大问题，但若是长期血压偏低，那么我们心里就要做好警惕了。生活中，咱们要多留意自己有没有头晕、注意力不集中、疲惫、眼前发黑、头晕眼花、恶心反胃、没有精神、怕冷甚至晕倒的情况出现。假设有，医院寻求医生的帮助了。

04血压偏低，需要注意什么？

有症状出现的低血压可能是身体存在某个疾病，医院就诊，找出病因并进行相关治疗很重要。我们自身也可以做好这几点：

保证营养

保证营养并非是指让大家多吃某一种食物，而是要保证膳食均衡。另外必要时，可以多吃盐，吃盐可以升高血压，但盐吃太多了可能会提高心力衰竭的风险，尤其是老年人要格外注意。因此在选择多吃盐之前，一定要咨询医生的建议，不要盲目的吃，以免损伤身体健康。

多喝水、最好不喝酒

多喝水可以促进血液循环、避免脱水的风险，而且还能增加血容量，从而升高血压。而饮酒反而会降低血压，因此低血压的患者并不建议饮酒，尤其是大量饮酒。

抬高下肢、穿弹力袜

这样可以让下身血液重新被分配，从而保证上半身的血液供应，以免血压过低。

直立性地血压患者

蹲久了或者躺久了，起身的时候慢一些，给身体一个反应的过程。

神经源性低血压患者

不要久站、不要过度悲伤等等，以免诱发低血压。

不建议去献血

相信很多人在献血后两三天内，出现低血压的情况比较频繁，这是因为血容量变少了，对于正常人来说影响并不大。但对于患有低血压的人群来说，尤其是平时有症状的低血压人群，献出-ml的血就可能会引起休克，这是十分危险的！因此不建议去献血，献爱心的方法有很多，但一切要以身体健康为第一。

05急救（）指征要记在心里

患者本人突然倒地晕倒；安静的情况下发生心绞痛样发作、并持续时间长；出现无尿、虚脱、意识淡漠、嗜睡等症状；发生其他危及生命的情况。出现一种甚至多种，应该立马拨打急救电话。

结语：一般来说，直立位低血压对身体的影响不大，不需要过于担心。假设有症状发生，那就要提高警惕了，及时就医以免影响身体健康。