体虚分为气虚血虚阳虚阴虚,什么是血 [复制链接]

一、血虚

顾名思义血虚指我们的血液亏虚，是身体虚弱的一个表现。值得注意的是血虚不等于贫血。因为血虚之人，并不一定贫血，但贫血之人一定是血虚的。血虚之人不仅是血液不足，血虚之人的由于五脏和经络失养，出现的一些衰弱的症状。

1.引起血虚的原因，大多是因为饮食不调，过度疲劳。这是日常生活习惯所致。还有一些人血虚是因为久病不愈或者失血过多，这就是为什么人在做完手术完之后会血虚，需要补血的原因。像女子产后一般都会存在血虚的问题，所以一定要注重产后保养。

2.血虚之人一般面色淡白或发黄，手指发白无血色，易出现头晕眼花，多梦，手脚发麻的症状，女性月经量少，色淡少等症状。

3.提起血虚最常见的滋补药，自然是阿胶、当归。

食材呢可以参考补血类的食物像乌鸡、红糖、猪血、黑芝麻、猪肝等

二、阴虚

阴虚大多是因为阴液亏少，身体失去滋养的物质所致，同时阴亏则不能制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。

阴虚之人的表现

1.手足心热、盗汗、口燥咽干

2.性情烦躁、失眠、头晕耳鸣

3.舌红少苔

阴虚证可见于我们的五脏，像肺阴虚，心阴虚，胃阴虚等，其症状又会有一些不同的表现。

常用补品有银耳、百合、枸杞、六味地黄丸等。

今天分享的仅仅是一个概述，非常的笼统，让大家有一个初步的认识。要知道我们的身体并不是说只会存在一种症状，有的人发现自己同时有着阴虚、血虚的症状，这是正常的。

平常注重养成良好的生活习惯，注重养生，慢慢调理。像晚上泡泡脚，每天保持适量运动，饮食上根据食物特性进行滋补。还可以选择经络理疗、艾灸等方式进行调理，可以免除中药之苦。