之前我受邀去社区给7-24个月的宝宝家长讲《科学喂养》的时候，讲到一些我觉得大家可能比较容易分不清的点。
但是讲完课之后有一个妈妈问我：孩子十个月了，每天都吃米糊，喝牛奶，吃点水果，或者加点南瓜，肉还没开始加，但是孩子就是比较瘦，而且也有点贫血。刚才也说了建议给孩子加米粉可以预防贫血，因为米粉里都加了入铁，为什么我的孩子却还是贫血？
孩子一直吃米糊却还会贫血
这个家长确实是听得很认真，我确实是说在市面让卖的米粉要比家里自己磨的米粉要好，主要是里面添加了铁元素可以预防孩子贫血，但是米粉只是一时的过渡食物并不是说孩子可以一直吃的啊！
宝宝贫血原因在米粉？米粉吃久对孩子有3个伤害，父母都应该知道
第一：影响孩子口腔肌肉的正常发育
从医学角度来看，孩子食用米粉大约是在6个月开始，8个月左右时就可以增添其他的辅食。10个月上下，就要让孩子多吃一些能够咀嚼的食物，既是为了满足孩子所需要的营养成分，也是为了锻炼孩子的咀嚼能力。
如果，一直给孩子食用米粉，会影响孩子口腔肌肉的正常发育，长时间不咀嚼，也会影响孩子牙齿的萌发和他日后的语言能力。
第二：妨碍语言能力
宝宝说话的时候需要用到口腔和面部的肌肉，以及舌头的灵活性。所以经常吃细软的米粉，不利于锻炼孩子的咀嚼肌，间接也会影响他们的语言能力。
因此到了一定年龄后，父母就要适当给孩子添加有嚼劲的食物，但要遵守循序渐进地原则，例如从流质到半流质，再到半固体、最后到固体等。
第三：导致孩子营养不良，容易贫血
随着宝宝月龄的增长，他需要的营养元素也就越多。纵然米粉营养价值比较高，但营养成分也就是固定的那几样。所以，当宝宝到10个月的时候，米粉里的营养成分就不足以支撑他的生长发育了。
如果还是只有这一种辅食，必然会让宝宝的营养跟不上，容易贫血。这个时候应当适当添加其他辅食，倘若宝宝还没长牙，或者长牙不多，可以将食物弄成泥状。
所以，婴儿米粉只能作为辅食添加初期的重要食物，吃一两个月即可。
等宝宝大一点，在辅食的选择上就要丰富起来。而且6～12个月的宝宝铁的推荐量很高，要达到10mg／天，几乎和成年男性的推荐量一样。
要达到这个量，光吃高铁米粉肯定不够，需要添加其他富含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏、贝类等。
随着辅食种类的增加，有的宝宝会开始拒绝米粉，这时候家长就可以考虑帮宝宝告别米粉了。当然，也有些宝宝还是很喜欢，也可以继续吃，但注意不要将米粉作为主要的辅食，每天吃一点还是可以的。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
