糖尿病在生活中是非常常见的一种疾病，仅次于癌症和心脑血管疾病，而且糖尿病是属于慢性的疾病，如果不重视的话，对我们的身体健康会造成非常大的威胁，而且糖尿病最可怕的就是会引发一些并发症了，所以说对于糖尿病患者来说，最好在前期的时候就能够及时的发现并且进行治疗，这样才能够减少对身体造成的伤害和痛苦，那么早期的糖尿病身体会有哪些症状呢？或许这些部位会发出声，别装听不见。
◆糖尿病都有哪些症状？
多尿
由于体内的血糖过高，超过肾糖阈，经过肾小球滤出的葡萄糖不能够完全被肾小管重新吸收，形成渗透性利尿。所以说如果体内的血糖越高，那么尿中葡萄糖的排泄也会越多，尿量也会增加。24h尿量可达至1万毫升。所以说对于糖尿病的人群而言，早期的时候会有多尿的症状。
多饮
主要由于高血糖使得睡觉渗透压明显增高再加上多尿，所以体内的水分会大量的流失，从而造成体内缺水，所以会有明显的口干舌燥的情况，导致口渴而多饮，所以说对于糖尿病患者而言，在早期的时候会有多饮的症状，进一步加重多尿。
上体肥胖
上体肥胖是指的腰围与臀围之比大于0.7~0.85。特别是对于女性朋友们而言，如果出现身体肥胖而该群糖耐量测试异常者高达60%。所以说对于一些专家表示认为，这种上体肥胖的体型也是作为判断糖尿病的一项指标。
皮肤瘙痒
全身皮肤发痒，甚至是会影响到睡眠质量的人群也要多加注意，这也是早期的一个糖尿病的信号，由于糖尿病高血糖状态对全身的微血管损伤，从而就会影响皮肤的营养供给，所以对于糖尿病患者而言，在早期的时候会感到全身瘙痒不适。
◆怎样使血糖稳定？
如果说想要血糖保持在一个比较稳定的状态下，那么在生活中一定要注意一下饮食，尽量不要吃过于油杂以及高脂肪的食物，而且在做饭的时候尽量选择少油少盐，这样也会稳定血糖指数，并且一定要保持一个比较愉悦的心情，早睡早起多运动，这样也能够控制血糖的指数
每天摄入大概30克左右的膳食纤维，也能够帮助稳定血糖，而且在生活中多做一定的运动，可以选择散步，也可以选择其他的有氧运动，根据个人的条件来决定。在饮食方面切记不要吃太甜，而且一定要多喝水，这样也是有利于吸收和消化的。
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