治疗白癜风去哪里 http://www.baidianfeng51.cn/index.html社会发展越来越迅速，不管是老年人还是年轻人，大家对于自己的身体养生意识越来越强，在日常生活当中加强营养补充提高锻炼，为的就是能够养成更好的身体素质，医院做检查。
医院做检查的习惯，能够及时了解自己身体状况，根据各项指标作出合理调整，更有助于提高身体免疫力与抵抗力。
相对来讲，中国人思维比较传统，身体出现一些细小毛病时，习惯在诊所当中购买消炎药物，服用一周左右的时间能够得到有效缓解，医院存在着忌讳看法，医院或许存在不好说法。
尤其是老年人，思想更为传统认为身体上出现的一些小病小痛，医院治疗，不会影响身体健康，但长期不管这些小毛病，也会导致身体器官出现炎症更容易诱发慢性疾病，比如高血糖与高血压。
高血糖作为典型慢性疾病，但不能从根本上治愈，需要长期服用降糖药物，并且及时检测，否则会诱发并发症，危害人的血液健康，使生命受到威胁。
01对于中老年人来讲，血糖控制到多少才是标准？
一般情况来看，空腹血糖应该控制在3.9~6.1之间，餐后的血糖要控制在4.6~7.8把之间，如果波动范围比较小也是正常的，受到年龄、饮食以及情绪等外界因素的影响，血糖会出现明显差别。
患者的年龄与血糖的标准存在着密切关系，老年人身体素质差，空腹血糖保持在7.0以下，餐后血糖只要控制在8.0以下就可以。
根据最新医学调查数据显示：近两年来，我国患有高血糖的人数越来越多，不仅是老年人的专属疾病，一些年轻人也遭受到了高血糖的困扰。
建议大家在家及时测量血糖，一天之内分好多次测量血糖标准，包括空腹血糖、餐后两小时血糖、早、午、晚饭以后都要及时检测，睡觉之前再检测一下，并及时记录，如果血糖稳定下来可以隔一天一次。
在临床医学当中，空腹血糖如果超出6.1，餐后两小时血糖高于8，基本上可以判断为高血糖。
02医生告诫：如果身上有这5个症状，或许你的血糖太高了，别忽视
1、总感觉肠胃饥饿
患有高血糖的人最明显的特点就是老感觉到肠胃饥饿，这主要是因为体内的血糖会跟随尿液排出，没有办法运输到细胞组织当中，葡萄糖大量丢失会导致生命活动缺少能量物质，刺激神经中枢发出饥饿信号。
2、四肢无力，白天容易困
血糖持续升高时，没有办法进入组织细胞，会造成生命活动缺少能量物质以及营养元素，容易导致人出现四肢无力，白天容易困倦，精神面貌差。
有一部分患者，血糖持续升高会引起糖尿病，导致皮肤瘙痒红肿，表面溃疡伤口难以愈合，短时间内视力下降、身上散发异味等等。
3、体重过于消瘦
现在大多数的人喜欢严格控制自己身材，所以会选择一些节食减肥的方法，在短时间内是身材瘦下来，排除减肥这种因素以外，如果自己的体重在短短一段时间内突然下降，并且会出现四肢无力、腰酸背痛、身体疲惫等异常症状时，很有可能是体内的血糖持续升高。
这主要是因为血糖被尿液排出体外，生命活动没有办法吸取更多的能量物质以及营养元素，消耗掉体内的蛋白以及脂肪，不止使人感到身体虚弱，体重异常下降。
4、腰围过大
在国际上，建议大家应该把腰围控制在合理范围内，能够降低患有慢性疾病的风险，女性的腰围应该控制在80厘米以下，男性腰围应控制在85以下，如果超过以上这个数值时，在医学上被判断为腹型肥胖症。
这主要是因为身体当中积攒太多脂肪物质，会影响血液循环，更容易出现动脉粥样硬化，导致血管出现生理性病变，诱发高血糖。
5、尿频尿急，尿不尽
患有高血糖的人会异常增多尿液以及尿尿次数，在一天之内排尿次数能够达到15次以上，伴随有泡沫尿、尿液颜色发白或发黏稠情况，这很有可能是体内的血糖异常身高。
这种情况下容易导致肾糖储存尿液过多，糖分会跟随尿液一并排出体外，使排尿变得异常，增加排尿次数。
03患有高血糖就一定是糖尿病吗？
在医学角度来分析，患有高血糖并不意味着就一定会患有糖尿病，但是要比其他人要增加两倍以上患有糖尿病的风险，一般来讲两次测量血糖值或者是超过两次以上血糖严重超标，基本上可以判断为糖尿病。
患有高血糖的人不一定会得糖尿病，但患有糖尿病的人会出现高血糖症状，大家一定要提高警惕，控制好血糖，才能更好地预防高血糖并发症，维持心脑血管健康。
04哪些原因会造成血糖升高？
1、身材过于肥胖
相对来说，身体过于肥胖的人体内脂肪物质多，会与胰岛素产生抵抗，没有办法代谢肠胃当中的碳水化合物以及糖分，造成血糖持续升高，影响血液健康。
2、内心压力大
如果心情长期处在紧张的状态下，会导致内心精神压力过大，激素分泌过少，引起内分泌紊乱，导致内部环境处在不平衡状态下，影响血糖健康。
3、长期酗酒
长期带来酗酒的人要比不喝酒的人更容易患有高血糖，这主要是因为肝脏以及肾脏不能及时吸收代谢掉酒精代谢物，从而会刺激胰岛功能，胰岛素分泌过少，导致喝酒之后血糖含量持续升高。
05健康冷知识：应该如何控制体内血糖？
1、及时调整自己饮食结构
多吃一些新鲜的蔬菜与水果，少吃肉食，建议大家在吃饭之前喝一杯温开水，能够减少肠胃摄入过多的碳水化合物，减少对热量的摄入，控制总脂肪物质，稳定血糖发展，有利于降低患有二型糖尿病风险。
2、坚持运动
不管是患有高血压还是高血糖，建议大家在日常生活中要养成良好的运动习惯，迈开腿运动起来，更有利于促进血液循环，稀释血液浓度，稳定血糖，促进身体健康发展，提高新陈代谢几率。
#夏方养生指南#
