治疗白癜风效果怎么样 https://baike.baidu.com/item/%E9%A3%8E%E6%9D%A5%E4%BA%86%C2%B7%E5%B8%A6%E4%BD%A0%E8%B5%B0%E5%87%BA%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B4%E9%9C%BE/20783753?fr=ge_ala内关穴+神门穴+大陵穴，这一组穴位组合具有宽胸理气、宁心安神的功效，临床当中是治疗心悸、烦躁的特效穴位，还可以用于各种原因所导致的失眠、精神抑郁等病症！
内关穴
内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
每天用拇指按揉内关穴5～15分钟，每日2～3次。以穴位局部有明显的酸胀感为度，如果按揉时感到有刺激感沿着手前臂的内侧向心脏传递，这种现象是刺激效果较好的标志，但要注意控制力度，不要用力过度。
神门穴
神门穴在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。取穴时仰掌，于豌豆骨后缘桡侧，当掌后第一横纹上取穴。
刺激神门穴可以采用按揉的方式，用手指的指端对神门穴进行缓慢地按揉，按揉的力度不要太重，每次按揉3-5分钟即可，每天早晚各一次。平时除了点、按、揉穴位外，还可以利用艾灸的方法刺激神门穴，将艾条点燃置于神门穴上，距离穴位2-3厘米处进行施灸，每次艾灸10-15分钟，隔天一次。
大陵穴
大陵穴在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
刺激大陵穴可以采用掐按的方式，用拇指指尖掐按大陵穴3-5分钟，要注意掐按的力度不要太重，以免掐破皮肤，长期坚持刺激按摩大陵穴，可以缓解心绞痛、心悸、胸闷、心痛等心脏部位的病症。
