在一般人的印象里，患有心脏病的人都需要静养，不能活动过多，有些人甚至害怕走路过快都发生危险，这有没有科学道理呢？心脏病的人在日常工作生活中要适量运动还是安心静养比较好？心电图刘医生带大家解开这个疑惑。
心脏病人静养还是休息？医生给你讲！
心脏病患者和普通人一样，也需要适量的运动来保持机体的活力，促进新陈代谢，只是由于心脏功能低下，对运动的耐受性下降，活动的量和形式有所不同。以下几种心脏病患者不适合运动：
一、不稳定型心绞痛：不稳定性心绞痛患者，由于病情不稳定，发作的时间也不固定，没有预见性，心功能也受很大的影响，在运动后严重的会出现心率失常等急促性的猝死情况。
二、心功能不全的患者：心功能不全的时候，全身各个重要脏器的供血不足，如果此时还盲目运动，很容易造成心脏负荷过重而产生晕倒、猝死等急症。
三、有合并症的：经专科医生诊断，合并其他病症的心脏病患者，例如：肺心病、重症感染等，不适合进行运动。
除了以上三种情况之外，对于轻症的普通心脏病患者来说，根据自己身体条件，每天进行适量的运动对于身体健康和心脏功能的保持都是有好处的。
心脏病患者该如何运动？量力而行！
1、打太极
太极拳是祖先留给我们的宝贵财富，经常打太极不仅可以强身健体、修身养性，还能够稳定血压、改善心功能，特别是对于一些体质较差的心脏病患者来说，简化的太极拳既可以起到锻炼的效果，又不至于让患者过于疲劳。
2、骑自行车
自行车运动是一个简单、方便，不用投入很大就能进行的有氧运动，在骑行的过程中，能放松心情，缓解情绪。可以全面锻炼身体各部位的机能：脑、颈椎、肩关节、髋关节、肌肉、踝关节等，不仅可以促进血液循环，还有利于心脏保健。
3、散步
散步简单易行、不用借助其他工具，是一个没有门槛的运动，适合所有阶段的人，特别是对于心脏病患者，散步可以锻炼肌肉、增强心脏功能，还能舒缓情绪，放松心情。通过规律的、长期的坚持散步，让各个系统功能更加协调，有利于身体健康。
4、慢跑
慢跑比散步对体质的要求要高一些，但仍属于相对舒缓的有氧运动，由于简单易行，也是很多人都能接受的一种运动。特别是有心脏病的患者，通过慢跑可以预防肌肉萎缩、增加心肺功能、保持机体活力的作用。
心脏病患者在锻炼时有什么注意事项？
第一、要坚持运动
心脏病患者参加运动要有规律性，并且能够长期坚持，一般建议每周运动不少于4天，每次运动时间大于30分钟，运动量根据自身条件合理掌握。运动量过小，起不到强身健体的作用；运动量过大，增加心肺负荷，易诱发严重的心脑血管事件。
第二、运动前做好准备工作
同其他人一样，心脏病患者在运动前一定做好热身准备工作，如果在身体还没有准备好的情况下，剧烈运动，容易发生意外。再有，如果经过医生评估，不适合进行运动，或者剧烈运气，切不可逞强，以免身体不耐受，导致严重的后果。
总之，心脏病人每天坚持适量的运动，有利于身体健康和心脏功能，有利于康复，但运动前一定要咨询专业人士，切不可盲目运动、擅自加大运动量，否则容易引起严重的后果，不仅起不到强身健体的作用，甚至因此加重病情，是一定要认识和预防的。
