状腺是人体当中最重要的器官，它担任内分泌腺体的作用，分泌出来的激素能够有效参与到人体的新陈代谢循环当中，如果一旦出现甲状腺问题的话就会使内分泌受至影响，进而引发多种疾病。
众所周知，吸烟对于甲状腺的伤害是比较大的，如果想要保护甲状腺的话，就需要减少吸烟。
但事实上，并不是只有吸烟才会对甲状腺造成伤害，有些看起来比较健康的食物也同样会影响到甲状腺，比如粗粮。有人认为粗粮不是对身体健康有益吗?为什么还会对甲状腺造成伤害呢?
甲状腺出现问题，身体会有4种明显反应，占一样也别硬抗！
1.吞咽困难
一般甲状腺部位存在健康问题，比较明显的症状就是吞咽困难，吞咽困难一般和甲状腺部位出现肿块有关。
此时甲状腺部位的肿块体积慢慢增大，对周围组织、神经造成压迫，患者会出现吞咽困难的情况。
留意到自己身体有这些信号，都需要高度重视，医院检查，是否为甲状腺出现问题有关。
2.体重变化
在甲状腺功能受损的时候许多的不良反应会出现，例如体重的明显变化就和甲状腺功能异常有关。
部分人出现了甲亢或者甲减，在这些甲状腺病变发展过程中，由于身体的代谢速度加快或者变慢，有可能会出现体重波动的情况。对于短时间内体重明显的变化，需要警惕甲状腺疾病。
.心血管损害心脏是甲状腺激素的重要靶器官，甲亢，可引起心跳加速、血压升高、房颤、心衰，导致“甲亢性心脏病”；甲减，可引起心动过缓、心脏收缩无力、心肌肥厚及心包积液，导致“甲减性心脏病”。
4.疲劳乏力
当甲状腺功能不能有效发挥的时候，患者也会感受到浑身没有力气，整个人好像对什么事情都提不起精气神儿一样。
这主要是因为在甲状腺功能良好的时候，能够分泌出正常量的甲状腺激素，这是生理功能得以维持的重要前提。
而对于甲减患者来说，由于其体内所分泌的甲状腺激素量比较低，就容易引发机体出现萎靡不振和无精打采的症状。
所以如果留意到自己的精气神儿有异常表现时，也应当考虑可能是患上了甲状腺疾病。
多位专家呼吁：停止食用2种粗粮，或比烟酒还伤害甲状腺，别大意
1.变质的玉米
玉米作为常见的粗粮食物，富含维生素，膳食纤维等，能够增强代谢，促进*素排出，在减肥瘦身降血糖这方面都有一定的功效。只不过在生活中要注意，像一些玉米如果出现不合理，很容易出现腐烂变质的情况。
而这种玉米其中可能会产生*曲霉*素，这也是极强的致癌物质也会伤害甲状腺，导致甲状腺癌病的风险产生，所以建议少吃或不吃。
2.发霉变质的红薯
红薯是我们常吃的食物，红薯一旦发霉或变质，长斑，就不要吃了，会含有大量致癌物，当这些食物进入体内会破坏身体免疫力，从而让甲状腺细胞发生癌变。
平时还要多吃一些蔬菜和水果，补充足够的维生素，适当补充一些优质的蛋白质，也有利于甲状腺的恢复。
甲状腺激素多，吃什么食物好？6类食物宜多吃，可惜很多人不知道
1.苹果
都说要多吃苹果，每天一个可以减少身体的危害和影响，也能保护甲状腺健康。苹果等水果中富含的果胶具有排*功效，可使血液中的汞等有*化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。
2.猕猴桃
猕猴桃被誉为水果之王，由此可见营养价值有多高。猕猴桃中含有丰富钙、钾、胡萝卜素和维生素C等，其中的抗氧化物质能清除对身体有害的自由基。
经常吃猕猴桃可延缓衰老，调节血脂，同时也能起到排*养颜效果，改善血液循环，使得身体各个器官都能得到养护，尤其是甲状腺。
.萝卜
白萝卜是日常中生活中常见的蔬菜，冬天萝卜赛人参。白萝卜能够有效的起到阻止人体内坏的细胞的产生。
白萝卜的吃法特别多，炒的、炖汤的。但是如果要讲作用最显著的，莫过于煮水，将白萝卜洗干净加水大火煮开，小火慢炖，当水饮用能够控制甲状腺结节的增长。
4.卷心菜
如果已经有甲状腺功能亢进症正在影响健康，不妨在饮食过程中适当进食卷心菜。卷心菜是适合甲状腺功能亢进症患者进食的蔬菜，不仅有滋润身体，清热降火的功效。
而且里面含有的水分、膳食纤维、维生素都比较丰富，可以达到调节身体，提高抵抗力的效果，这样营养物质及时提供。甲状腺功能亢进症带来的影响可以减轻，这也是适合该疾病患者摄入的食物。
5.黑木耳
黑木耳中含有丰富的膳食纤维和胶原蛋白，能够起到增强抵抗力和免疫力的作用，还有助于促进胃肠道蠕动，加速人体的新陈代谢，从而减轻甲状腺的压力，起到预防和缓解甲状腺结节病情的作用。
6.土豆
土豆中含有膳食纤维、维生素和淀粉，还有微量元素等。适当的吃能帮助消炎消肿，起到通便养胃功效，能及时排除体内*素，维护甲状腺健康。
阅读延伸：甲状腺结节会癌变吗？
虽然大多数甲状腺结节是良性的，但是有些结节会发生恶性变化，成为甲状腺癌。
所以出现甲状腺结节问题之后，需要引起足够的重视和