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七七爱吃糖的网友来咨询妙姐，怎么帮助他患有糖尿病的妈妈平时控制好血糖，作为照顾她的人，需要了解和注意些什么？妙姐十分愿意为这位网友解答，也同时跟大家讲讲什么关于糖尿病的知识。由高血糖为主要特征慢性疾病，最明显疾病就是糖尿病。
糖尿病是一种危害性极大的一种疾病，也是每年疾病当中，发病率最高的一种。治疗极其繁琐，一旦患上，很可能要终身服药。数据显示，我国一半成年人处于糖尿病前期，这期间只要受到不良因素的刺激，就会真正演变成糖尿病。
想要降糖，可不能光吃药，以下这些，你们都了解吗？
一、糖尿病的前兆
随着糖尿病发病率的不断上升，了解糖尿病的发病前的先兆特征尤为重要。临床研究指出，糖尿病在发病前主要有以下这些征兆：
1，容易疲劳。
如果身体出现血糖过高的情况，人会感觉到疲惫、无精打采，提不起精神的表现，有些人还会有全身酸软无力，走路都觉得无力等症状。
2，体重下降。
糖尿病患者由于体内胰岛素含量低而无法利用外界的蛋白质，这就导致了身体必须通过消耗自身的蛋白质以及脂肪才能获得相应的能量，随着体内蛋白质和脂肪的消耗，体重也就出现下降。
3，容易口渴。
口干口渴是糖尿病患者出现高血糖的时候的常见症状，而觉得口干口渴的患者即使喝下大量的水后仍然不觉得有解渴的感觉。因此，如果不是因为摄入过多盐分而出现的持续口渴，很可能就是因为高血糖导致的。
4，出现视力模糊。
在糖尿病发病的早期，很多患者都会有眼部不适的情况，具体表现为，视力模糊、眼疲劳、眼部干涩等。
二、糖尿病有哪些危害和并发症？
糖尿病带来的危害是多方面的，涉及到全身多个系统或器官。
1，影响肾功能。糖尿病患者自身的血条调节功能失效，让血液中的血糖含量升高，这会让肾脏在过滤的时候肾小球的微循环渗透压过高，如果血糖长时间得不到控制，会损伤肾脏，引发肾脏相关疾病。
2，危害心脑血管。心脑血管疾病是糖尿病的并发症之一，糖尿病对心脑血管的危害主要表现为动脉粥样硬化。同时糖尿病也会导致周围血管病变，让机体对身体各部位的损伤的敏感度下降。糖尿病足等就是这个情况引起的。
4，体内物质代谢出现问题。糖尿病患者自身缺乏胰岛素，而引起血糖代谢异常。此外体内脂肪和蛋白质加速分解后产生的大量酮体不能充分排除体外，引起血酮浓度升高，很容易出现酮症酸中*或高渗性非酮症昏迷，这都是极其凶险的并发症。
三、得了糖尿病怎么办？
不幸被糖尿病盯上后，在医生的指导下定时使用降糖药的同时还可以从日常饮食方面着手调节。糖尿病患者应该做到一日三餐都有规律，正餐吃到八分饱，在两餐之间也可以根据实际需要加餐，做多少吃多餐，不觉得有饥饿感。
早餐方面，由于糖尿病患者在早上的血糖浓度常常比较高，因此应该对早餐的搭配进行调整，避免餐后血糖迅速升高。在食物选择方面，可以适当搭配一些粗粮，如馒头，全麦面包等，还可以吃一些混合性的食物，例如棉条，面包，奶类或鸡蛋等。
午餐作为一天中最为重要的一餐，需要有足够的饭菜。对于糖尿病患者来说，主食应该控制在50到g为佳，其他食物如肉蛋鱼等g，蔬菜方面可以多吃，如果还有其他含有淀粉的蔬菜例如土豆，番薯的话，就应该在饭量方面酌情减少。烹调方法尽量使用蒸，焖，少油少盐，尽量不要油腻煎炸。
糖尿病患者的晚餐应该以清淡为主，不要吃得太薄。晚餐也很容易引起血糖升高，因此糖尿病患者应该重点控制好晚餐的食量，谨记避免食用油腻。如果晚餐有聚餐或应酬，还应该尽量不要喝酒，尤其是空腹喝酒要避免，会引起血糖过低。
四、常见的几个误区
糖尿病患者在正确治疗的同时也要注意规避一些误区。
1，为了测量血糖而停止服用降糖药。糖尿病患者需要定期进行血糖测量以检查治疗后是否能把病情控制住。有些患者以为是要测量最真实的血糖情况，就在测量之前停用降糖药，其实这样是十分危险的，这样除了不能反映自身血糖的实际情况外，还可能会因为漏服而让病情反复。
2，只测量空腹血糖。糖尿病的定期随访除了需要测量空腹血糖外，还需要对餐后两小时后的血糖情况进行检查，如果只测空腹血糖而忽视了餐后血糖，可能会误导自己。
3，不吃饭就去测空腹血糖。有些糖尿病患者认为，去测空腹血糖就是不吃东西的情况下进行测量。其实空腹血糖的判断标准不是以是否吃早餐去判断的。患者应该理解“空腹”的定义：需要连续8个小时没有进食和连续4小时没有喝水，这才算是空腹。而且满足空腹这个情况的时间也不会太长，如果空腹的时间过长会造成血糖过低，导致测量结果不符合实际。
五、怎么预防？
俗话说，预防胜于治疗，那么糖尿病要如何预防呢？糖尿病并不是凶险的疾病，在科学规范的治疗下可以保证正常生活质量。
在预防措施方面，日常饮食需要轨道控制好各种营养物质的摄入，如低脂低糖，不油腻，不辛辣，不烟不酒，坚持多吃多餐的原则，按时按量用餐。
平时适当运动，注意运动的时间应该在吃完饭休息好后进行，而且锻炼的时间不宜过长，锻炼强度不宜过高。
有糖尿病家族史的人群应该最好定期血糖检查，密切检查自己的水塘情况，留意自己是否有三多一少的情况出现。
总而言之，糖尿病虽然在生活中不少见，但是关于糖尿病知识的普及或许并不全面，因此很容易步入降糖误区，此外生活中还有很多降糖方法，“糖友”和他们的家属，需要仔细安排每日饮食，才能控制好血糖。
参考信息优质护理服务对糖尿病患者应用效果分析[J].李艳云,唐红霞,王新婷.影像研究与医学应用.(04)老年糖尿病患者的康复护理[J].王春帆.黑龙江医学.(02)老年糖尿病的胰岛素治疗[J].谭清武,李庆华,唐静怡.实用糖尿病杂志.(03)
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