导语：说到糖尿病，我相信你并不陌生，糖尿病已成为严重威胁人类健康的重要罪魁祸首，据统计，糖尿病患者人数已达3亿万，其中低收入国家占80%。
中国成人糖尿病患病率为18%，为11.6%。这意味着每10名中国成年人中就有一名患有糖尿病，根据这一比例，中国糖尿病患者已达1.14亿，糖尿病知晓率仅为30.1%，这意味着中国约有万人不知道自己患有糖尿病。#爱乐养生指南#
体内血糖升高的症状是什么？
1、性功能障碍
体内血糖升高会对身体产生很多影响，当对抗血糖升高时，很容易引起心脑血管疾病，这样，身体的血液循环和新陈代谢也会受到影响，男孩可能有阳痿的症状，而女性则容易出现性冷淡等功能障碍。
2、视力模糊
血糖升高后，葡萄糖及其代谢物进入眼球，晶体会导致晶状体扩张和视力模糊，随着疾病的不断发展，后期可能会出现失明，因此，如果你最近因不明原因出现视力模糊和视力下降，你必须提高警惕，尽快测量血糖水平。
3、伤口愈合缓慢
如果积极治疗皮肤上的伤口，可以在短时间内恢复，但如果体内血糖过高，会降低组织修复能力，伤口周围糖分较多，容易感染。
因此，伤口很难愈合，甚至会发生反复感染和溃疡，这时，多注意休息，控制血糖，这样可以使伤口慢慢愈合。
4、皮肤瘙痒
当身体皮肤经常有不明原因的瘙痒时，尤其是老年人，除了考虑老年人皮肤瘙痒外，也不可能排除糖尿病的可能性，因此有必要及时检查血糖。
糖尿病「害怕」的5种水果或可多吃
1、柠檬
在所有水果中，柠檬最酸，大多数人不能接受柠檬的味道，因为柠檬有强烈的酸度，柠檬也是一种营养价值很高的水果，它富含维生素C，能降低体内血糖和胆固醇含量，并能止咳化痰。
由于柠檬的酸度，柠檬可以控制血糖，因为柠檬是一种高酸性成分，它可以降低自身的血糖指数。
2、火龙果
火龙果是一种很受欢迎的水果，它的糖含量很低，它还含有植物白蛋白，花青素和水溶性膳食纤维，这在普通植物中很少见，这些物质具有一定的抗氧化和抑制人体内高血糖浓度的作用。
值得一提的是，火龙果中的锌含量很高，锌是人体内胰岛素的成分之一，有助于胰岛素的合成，因此，建议高血糖人群多吃火龙果以稳定血糖。
3、梨
梨的含糖量很低，吃梨不会迅速增加血糖，同时，梨还富含膳食纤维，可以缓解血糖升高，稳定血糖，适量食用梨可以改善消化功能，还可以起到清热利尿，排毒养颜的作用，糖尿病患者可以适当地吃梨。
4、菠萝
虽然菠萝尝起来很甜，但它的血糖指数并不高，而且菠萝中含有多种维生素，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
菠萝还含有大量的膳食纤维，可以润滑肠道，防止便秘，菠萝软芬能分解人体蛋白质，改善血液循环，因此，糖尿病患者可以定期进食，不仅有助于稳定血糖，而且可以消除并发症。
5、柚子
柚子中的柚皮素是一种抗氧化剂，研究表明，它可以提高人体对胰岛素的敏感性，使糖尿病患者的体重保持在正常范围内，进食后，柚皮苷可以使肝脏燃烧更多脂肪，而不是储存过多脂肪。
此外，柚子果肉中含有胰岛素样成分，可以降低血糖，柚子也富含钙，柚子钙对预防和治疗糖尿病非常有益，实验研究证实，柚子中的钙不仅可以改善糖尿病患者的骨质疏松症，还可以对抗糖尿病肾病，每天摄入50克。
结语：虽然糖尿病患者可以吃水果，但他们必须控制水果的摄入量，并掌握正确的水果食用时间，吃水果最好的方式是两餐之间，不要在进食后立即食用水果，这会导致餐后血糖迅速升高，不利于血糖的控制。